No Bullshit Mentale Gesundheit
*Batterien am laden - wir hören uns im April wieder. Ich freue mich!*
Willkommen bei No Bullshit Mentale Gesundheit!
Dieser Podcast ist für alle, die sich für eine authentische, schnörkellose und warmherzige Auseinandersetzung mit mentaler Gesundheit interessieren.
Ich bin Hanna (MSc ETH Chemie) und habe über 20 Jahre Erfahrung im Umgang mit Trauma, Sucht, ADHS, Essstörungen und Depressionen. Während dieser Zeit habe ich mich mit Hingabe meinem Heilungsweg und der Optimierung meiner Alltagsgestaltung gewidmet. Dabei durfte ich Vieles lernen, und das möchte ich gerne teilen.
Gemeinsam schauen wir uns Therapieformen und Tools für verschiedene Ausgangssituationen an. Ausserdem bekommst du Ideen, wie du jeweils das Beste aus Methoden machen kannst, sodass sie zu dir passen. Wir sind alle einzigartig. Und so gibt es auch keine Universalformel, die uns zu unserem Ziel führt. Offenheit, Aufrichtigkeit und der Mut, Fehler zu machen, gehören zu den Kernwerten, die mich bisher begleitet haben. Was sind deine?
Es liegt mir am Herzen zu teilen, wie wir auch während einer unangenehmen Phase Lebensqualität erfahren können. Oft denken wir, die Lösung eines Problems bestehe darin, dieses loszuwerden. “Erst dann können wir glücklich sein”. Doch wir können auch unsere Beziehung zu dieser Herausforderung ändern, sodass sich uns das Leben in einem neuen Licht zeigen kann.
Es erwarten uns neue Perspektiven und effektive Ansätze für einen heilenden Umgang mit psychischen Belastungen. Solo-Folgen beruhen auf persönlichem Erfahrungsschatz. In Gast-Episoden inspirieren Gespräche mit Therapeuten und Ärztinnen aus Alternativ- und Schulmedizin. So erhältst du hier einen ganzheitlichen - no bullshit - Zugang zu mentaler Gesundheit.
Alle zwei Wochen!
Email: nobs.hanna@gmail.com
Instagram: @nobs.hanna
No Bullshit Mentale Gesundheit
Kunsttherapie mit Regula Dolder
Im Gespräch mit Regula Dolder, Mal- und Kunsttherapeutin, kriegen wir einen Einblick in verschiedene Richtungen der Maltherapie. Wir sprechen über Personenorientierte Maltherapie, Lösungsorientierte Maltherapie, Traumatherapie, sowie Prä- und Perinatale Körper- und Maltherapie.
Regula Dolder, ursprünglich Lehrerin, ist seit 1990 als Mal- und Kunsttherapeutin tätig. In den über 30 Jahren hat sie in Schulen, psychiatrischen Kliniken und in einem Wohnheim für geistig und psychisch beeinträchtigte Menschen gearbeitet. Seit 2007 wirkt sie in ihrer eigenen kunsttherapeutischen Praxis in Zürich.
Regula's Praxis: https://www.kunsttherapie-plus.ch/
